潮汐是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感,提供自然声音、冥想练习等海量音频内容,帮助你从快节奏的当下抽离,进入另一个平和安静的时空——减少焦虑、保持专注平静、冥想片刻放松思绪,获得更好的睡眠。#精选内容#1. 正念冥想- 将专业冥想融入日常生活,随时随地来一场大脑体操- 正念冥想包括:呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、缓解压力等2. 自然声音- 精选万物声音,为你创造不同的自然时空体验- 声音包括:雨天、海洋、森林、篝火等3. 睡眠故事- 用故事带你旅行,美好放松,陪伴你的睡前时光- 以自然和艺术为灵感,滋养忙碌一天后的疲惫心灵4. 每日灵感格言- 每日精选灵感格言,致敬每一个认真生活的人#特色功能#1. 睡眠与小憩- 两种模式,白天小憩、夜晚长睡- 睡眠数据分析,对自己的每一次睡眠了如指掌2. 专注计时器- 番茄工作法:专注 25 分钟,休息 5 分钟- 沉浸专注,治疗手机依赖症3. 放松呼吸引导- 平衡呼吸:适用平复情绪、缓解压力- 4-7-8呼吸:适用放松身心、快速入眠
潮汐2022更新内容
从冬天到夏天,从南半球到北半球——这个夏天,我们为你准备了「平行时空」轻唤醒铃声包,尝试一下在不同电影打造的时光剧场里醒来的感觉吧!- 首页负一屏新增内容入口,助你更快找到精选内容- 全新设计的会员中心,现已支持通过支付宝购买连续包月- 轻唤醒智能唤醒算法优化,给你更自然的唤醒体验- 修复了其他已知问题